Psychische Gesundheit bedeutet für mich, sich in einem "echten, authentischen Zustand" befinden zu dürfen, in welchem man sein wahres Wesen, seine Individualität leben kann.

Ich nehme wahr, dass Menschen sich aufgrund diverser Umstände, wie etwa unhinterfragter Prägungen oder Gewohnheiten, aber auch aus Angst vor Veränderung oder Kritik, von ihren ursprünglichen Anlagen, Potenzialen und Talenten (ihrem „echten Ich“) entfernt haben.

Es ist nicht unbedingt leicht, diese zugeschüttete Individualität neu auszugraben, allerdings, sowie ich meine, enorm befreiend und heilsam.

Durch Erkenntnis, Entschiedenheit und Achtsamkeit kann das individuelle Ich wieder erblühen und erstrahlen.

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In der Existenzanalyse gehen wir von 4 allgemeinen Grundmotivationen aus, die 

erfüllt sein müssen, um psychische Gesundheit zu erlangen.

Diese sind:

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1. Kann ich sein? (Frage nach Halt/Sicherheit/Geborgenheit/Vertrauen in die Welt)

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2. Mag ich sein? (Frage nach Fülle/Erfülltsein)

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3. Darf ich sein, wer ich bin? Darf ich ganz ich selbst sein? (Selbstwert-Fragen)

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4. Soll ich so leben? (Frage nach dem Sinn)

 

 

Psychische Probleme bzw. diverse zwischenmenschliche Konflikte entstehen aus einem Mangel in einer der Grundmotivationen, so etwa psychische Instabilität, Störungen der Stimmung, Ängste/Panik, Süchte, Beziehungskonflikte (Partnerschaft, Eltern-Kind, beruflich etc.), Überforderung/Erschöpfung, Persönlichkeitsstörungen, Unsicherheit, Selbstzweifel etc.

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In meiner therapeutischen bzw. Beratungsarbeit begegne ich Ihnen, Ihrer Lebensrealität, Ihren Gedanken, Gefühlen und Taten mit Offenheit, Wertschätzung und Respekt.

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„Wenn ich mich so, wie ich bin, akzeptiere, dann ändere ich mich."
Carl R. Rogers